ЕГЭ и ОГЭ

Государственная итоговая аттестация (ГИА) выпускников 9 (11) классов представляет собой форму государственного контроля освоения выпускниками основных общеобразовательных программ основного общего и среднего общего образования в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего и среднего общего образования.

Советы психолога

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

Советы выпускникам

Уважаемые выпускники!

ЕГЭ — лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Как научиться психологически, готовить себя к ответственному событию?

• Составь план занятий. Для этого необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться, какие разделы и темы.
• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего.
• Чередуй занятия и отдых, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время сделать зарядку, принять душ.
• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
• Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
• Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах

Советы родителям

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными становятся экзамены для выпускников. Помощь родителей, даже на расстоянии очень важна для подростка, поскольку ему, кроме всего прочего необходима ещё и психологическая готовность к ситуации сдачи экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации.

• Задолго до экзаменов обсудите с подростком, что именно ему придётся сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему? Эта информация поможет совместно создать план подготовки, — на какие предметы придётся потратить больше времени, а что требует только повторения.
• Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное — спокойствие взрослых помогают подростку успешно справиться с собственным волнением.
• Не запугивайте подростка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам кадет преодолеть не может.
• Подбадривайте кадет, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.
• Самое главное в ходе подготовки к экзаменам — это снизить напряжение и тревожность подростка, а так же обеспечить подходящие условия для занятий.
• Не повышайте тревожность подростка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате экзамена. Подростку всегда передаётся волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то подросток, в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые подросток получит на экзамене, не критикуйте его после экзамена. Внушайте подростку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
• Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите подростку о том, что он — самый любимый, и что все у него  в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем подростке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут».

Советы учителям

• Сосредоточивайтесь на позитивных сторонах и преимуществах воспитанников с целью укрепления их самооценки.
• Помогайте ребенку поверить в себя и свои способности.
• Помогайте избежать ошибок.
• Поддерживайте выпускника при неудачах.
• Подробно расскажите выпускникам, как будет проходить единый государственный экзамен, чтобы каждый из них последовательно представлял всю процедуру экзамена.
• Учитывайте во время подготовки и проведения экзамена индивидуальные психофизиологические особенности выпускников. Психофизиологические особенности — это устойчивые природные характеристики человека, которые не меняются с возрастом и проявляются в скорости протекания мыслительно-речевых процессов, продуктивности умственной деятельности.